Стан печінки впливає на здоров’я всього організму, регулюючи рівень токсинів і роботу інших органів.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на Ua-novosti.
Фахівці попереджають, що неправильний спосіб життя і шкідливі звички перевантажують печінку, знижуючи її функціональність.
Для підтримки здоров’я печінки рекомендується включати в раціон продукти, що сприяють її відновленню та очищенню. Серед найкорисніших виділяються фрукти, багаті антиоксидантами.
Грейпфрут, насичений вітаміном С, допомагає зменшити запалення і поліпшити детоксикацію печінки. Виноград також корисний завдяки антиоксидантам, що містяться не тільки в м’якоті, а й у кісточках, які захищають печінку від ушкоджень.
Іншими цінними для здоров’я печінки фруктами є авокадо, лимони та яблука.
Не менш важливими є овочі. Морква, завдяки вмісту флавоноїдів, захищає печінку від захворювань. Також рекомендується вживати броколі, брюссельську капусту та буряковий сік, які сприяють очищенню органу.
Додаткову підтримку печінці забезпечують горіхи, особливо волоські. Вони містять аргінін, що стимулює активне виведення токсинів і сприяє відновленню печінки.
Нагадаємо, раніше повідомлялося про те, що не всі частини тіла людини старіють однаково: які органи «в’януть» швидше за інші.