Пшоно – це не тільки доступна та смачна крупа, але й потужний засіб для зміцнення здоров’я. Сучасні дослідження підтверджують його користь для організму, включаючи здатність боротися з тяжкими захворюваннями.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на телеграм-канал «Лікар у кишені».
Лікування стенокардії
Стенокардія, попередник ішемічної хвороби серця, одна із головних причин смертності. Пшоно може допомогти у профілактиці та полегшенні цього стану. Рецепт простий:
- візьміть 3 столові ложки пшона;
- обсмажте крупу на розпеченій сковороді, не допускаючи зміни жовтого кольору;
- залийте зерна 130 мл води та перемішуйте до повного випаровування рідини;
- цей простий відвар сприяє зміцненню серцевого м’яза та знижує ризик нападів.
Боротьба з гіпертонією та геморою
Гіпертонія та геморой – дві поширені недуги, які можна пом’якшити завдяки регулярному вживанню пшона. Включайте страви з цієї крупи до раціону тричі на тиждень. Також рекомендується приймати по одній столовій ложці сирого пшона вранці та ввечері. Такий підхід допомагає нормалізувати кровообіг та зміцнити судинну систему.
Допомога у схудненні
Пшоно – низькокалорійний продукт, який ефективно допомагає контролювати вагу. У 100 г крупи міститься трохи більше 100 ккал. Вживання трьох порцій каші на день дозволяє уникнути відчуття голоду, залишаючись у межах мінімальної калорійності. Таким чином, пшоно не тільки вгамує апетит, але й допоможе знизити вагу без строгих дієт.
Також лікарі розповіли, чим відрізняється чоловічий інсульт від жіночого.