Цей напій оздоровить кишечник і захистить від низки захворювань: що включити в раціон

Вчені з Медичного коледжу Бейлора виявили, що регулярне вживання цього напою сприяє поліпшенню стану кишечника завдяки збільшенню кількості протизапальних бактерій.

Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на Ua-novosti.

Вчені дійшли висновку, що кава робить кишківник більш здоровим і в кінцевому підсумку призводить до зниження ризику прояву низки захворювань.

Дослідження та його результати

На щорічних зборах Американської колегії гастроентерологів було представлено дані дослідження, в якому брали участь 34 добровольці. У рамках роботи фахівці провели скринінгову колоноскопію й отримали 97 біопсій слизової оболонки товстої кишки з різних ділянок. Результати аналізів зіставили з анкетами учасників про їхнє харчування.

З’ясувалося, що у людей, які споживали каву в значних кількостях (понад 82,9 мг на день), у кишківнику було більше корисних бактерій, таких як Faecalibacterium і Roseburia, і менше потенційно шкідливих мікроорганізмів, наприклад, Erysipelatoclostridium.

Користь для здоров’я

На думку дослідників, таке співвідношення бактерій сприяє оздоровленню мікробіома кишечника. Це, своєю чергою, зміцнює імунітет і забезпечує захист від низки серйозних захворювань.

Таким чином, кава може стати не тільки джерелом бадьорості, а й важливим елементом для підтримки здоров’я кишківника та організму загалом.

Також корисно буде дізнатися про простий напій для серця і судин: лікарі сказали, що потрібно частіше вживати.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *