Сочевиця — один із найбільш цінних продуктів для жіночого здоров’я, стверджують фахівці у галузі дієтології та медицини.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на телеграм-канал «Лікар у кишені».
Завдяки високому вмісту фітоестрогенів, які є природними аналогами жіночих статевих гормонів, сочевиця може суттєво уповільнити вікові зміни в організмі жінки та запобігти розвитку низки серйозних захворювань.
З віком, особливо після 40 років, рівень естрогенів в організмі жінки починає знижуватися, що призводить до ослаблення функції яєчників. Цей процес супроводжується збільшенням ризиків серцево-судинних захворювань, остеопорозу та погіршенням стану шкіри, пов’язаного із втратою колагену.
Регулярне вживання сочевиці допомагає підтримувати гормональний баланс, що сприяє зміцненню серцево-судинної системи та збереженню здоров’я кісток.
Крім того, сочевиця є джерелом таких важливих мінералів, як кальцій та магній, які відіграють ключову роль у нормалізації артеріального тиску.
Дефіцит цих елементів часто спричиняє розвиток гіпертонії, особливо у жінок старшого віку. Дієтологи рекомендують включати сочевицю до раціону не рідше трьох разів на тиждень, що дозволить значно знизити ризики розвитку гіпертензії та підтримувати загальний стан здоров’я.
Медики відзначають, що фітоестрогени сочевиці також сприяють підтримці молодості шкіри, покращуючи її еластичність та запобігаючи утворенню зморшок. Завдяки цьому сочевиця стає незамінним елементом раціону для тих, хто прагне зберегти здоров’я та красу на довгі роки.
Також лікарі попередили, як не пропустити мікроінсульт.