В умовах постійного стресу та напруженого ритму життя багато хто шукає способи зміцнити нервову систему та покращити якість сну, і виявляється, простий десерт може стати справжнім союзником у боротьбі за здоров’я.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на телеграм-канал «Лікар у кишені».
Нікотинова кислота проти холестерину
Лікарі відзначають, що халва, завдяки високому вмісту нікотинової кислоти (вітамін РР), здатна значно знизити синтез поганого холестерину в печінці. Це особливо важливо для людей з підвищеним рівнем ліпідів у крові, які схильні до ризику серцево-судинних захворювань.
Магній та стрес: потужне дуо
Халва багата магнієм – елементом, що відіграє ключову роль у знятті стресу. Дефіцит магнію безпосередньо пов’язаний з підвищеною тривожністю та дратівливістю. Включення цього десерту до раціону може допомогти відновити баланс нервової системи та підвищити стійкість до стресу.
Вітаміни групи В для міцного сну
Насіння соняшнику, кунжуту або арахісу, з яких виробляється халва, багате на вітаміни групи В. Ці вітаміни як зміцнюють нервові клітини, а й сприяють нормалізації сну. На відміну від багатьох солодощів, халва не містить штучних ароматизаторів, консервантів та барвників, що робить її корисними та безпечними ласощами.
Крім того, лікарі розповіли, як виявити деменцію у молодому віці.