Лікарі діляться результатами останніх досліджень, які показують, що колір яблук відіграє важливу роль у їхній користі для здоров’я.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» із посиланням на телеграм-канал «Лікар у кишені».
Зелені яблука: союзник травлення та алергіків
Зелені яблука, такі як сорт Гренні Сміт, мають низький вміст цукру, що робить їх ідеальними для людей, які стежать за вагою. Вони також рекомендуються алергікам, оскільки рідше викликають реакції завдяки мінімальному вмісту алергенів. Ще одна унікальна властивість – здатність інгібувати зростання патогенних бактерій у кишечнику, що позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту.
Червоні яблука: захист клітин та здоров’я серця
Червоні сорти, наприклад, Ред Делішес, багаті на антиоксиданти, включаючи флавоноїди та вітамін С. Їх регулярне вживання допомагає знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, захищаючи судини від запальних процесів. Високий вміст антиоксидантів також запобігає передчасному старінню клітин.
Жовті яблука: підтримка печінки та жовчного міхура
Жовті яблука, як Голден Делішес, відіграють важливу роль у підтримці функцій печінки та жовчного міхура. Ці фрукти багаті на пектин – натуральний сорбент, який сприяє виведенню токсинів і знижує рівень «поганого» холестерину. Вони також стимулюють виділення жовчі, покращуючи травлення жирів.
Також лікарі розповіли про те, які є топ-7 трав для гарного сну.