У світі набирають популярності столи для роботи стоячи, які нібито мають допомогти людям, що мають сидячу роботу.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на The Guardian.
В ході дослідження вчені проаналізували дані понад 80 тисяч дорослих британців, які не мали серцевих захворювань. Люди носили пристрої на зап’ястях для відстеження руху. З’ясувалося, що тривале перебування на ногах, а саме понад дві години на день, може збільшити ризик розвитку варикозного розширення вен і тромбозу глибоких вен.
Учені додали, що кожні додаткові півгодини, які людина проводить на ногах, збільшують ризик розвитку хвороб системи кровообігу на 11%. Дослідники також не виявили жодних фактів, які б доводили, що стояння на ногах, яке замінює сидячий спосіб життя, знижує ризик серцевих захворювань, таких як інсульт, серцева недостатність та ішемічна хвороба серця.
Утім, учені радять людям, які мають сидячу роботу, запланувати фізичну активність на вільну частину дня. Співавтор дослідження Еммануель Стаматакіс зазначає, що люди мають робити розминку, гуляти, ходити на зустрічі пішки, користуватися драбиною, робити регулярні перерви під час поїздок на великі відстані або ж використовувати обідню перерву, щоб вийти з-за столу та трохи порухатися.
Також корисно буде дізнатися про Топ-7 трав для хорошого сну: лікарі сказали, що потрібно вживати.