Коригувавши свій раціон, можна стабілізувати артеріальний тиск (АТ).
Про це повідомляє «УРА-Інформ» із посиланням на Radiotrek.
Медики назвали кілька продуктів, які можуть у цьому допомогти:
Кава
Чашка міцної кави може тимчасово підвищити тиск, але надмірне вживання може призвести до побічних ефектів, таких як аритмія або прискорене серцебиття. Особливо відчутно кава впливає на тих, хто п’є її рідко.
Солоні закуски
Продукти, такі як крекери, чіпси, горішки, солоні огірки або соєвий соус, здатні короткочасно підвищити артеріальний тиск у людини, проте їх слід вживати помірно. ВООЗ рекомендує трохи більше 5 р солі щодня.
Темний шоколад
Завдяки вмісту цукру та кофеїну, кілька шматочків шоколаду можуть допомогти при різкому зниженні тиску.
Вода
Медики відзначають, що нестача рідини часто призводить до гіпотонії, тому кілька склянок води можуть швидко покращити стан, спричинений зневодненням.
Також корисним буде дізнатися, який продукт покращує пам’ять: лікарі розповіли, що треба додати до раціону.