Морква – це не тільки смачний і доступний продукт, але і справжнє джерело корисних речовин, про які багато хто навіть не замислюється. Регулярне вживання моркви приносить організму безліч переваг, які можуть стати вирішальним фактором підтримки здоров’я.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» із посиланням на «ТСН».
1. Підтримка зору
Морква часто пов’язують із здоров’ям очей, і це не міф. Вона багата бета-каротином, який в організмі перетворюється на вітамін A. Цей вітамін допомагає запобігти погіршенню зору та знижує ризик розвитку вікової макулярної дегенерації – однієї з головних причин втрати зору у людей похилого віку.
2. Профілактика раку
Морква містить антиоксиданти, такі як каротиноїди, які захищають клітини від пошкоджень та можуть знизити ризик розвитку деяких видів раку. Наприклад, дослідження показують, що регулярне вживання моркви може допомогти знизити ризик раку шлунка та легень.
3. Підтримка здоров’я серця
Морква багата на клітковину, яка допомагає знизити рівень “поганого” холестерину в крові, запобігаючи відкладенню бляшок у судинах і знижуючи ризик серцевих захворювань. Крім того, морква містить калій, який допомагає контролювати артеріальний тиск.
4. Здоров’я шкіри
Завдяки високому вмісту вітаміну А та антиоксидантів, морква сприяє підтримці здоров’я шкіри. Вона допомагає боротися із сухістю, запаленням та прискорює регенерацію клітин шкіри. Регулярне вживання моркви також допоможе шкірі зберегти молодість, зменшивши вплив вільних радикалів.
Також ми повідомляли про перші симптоми забитих судин: лікарі сказали, на що звернути увагу.