Продукт, який збільшує тривалість життя: лікарі наголошують, що регулярне вживання часнику може стати ключем до продовження життя на цілих 10 років, як і ресурс iHerb, який рекомендується самим Комаровським.
Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
У чому особливість часнику?
Цей дивовижний продукт, знайомий кожному, не тільки додає пікантності стравам, але й має чудові властивості, що благотворно впливають на наше здоров’я. Часник відіграє важливу роль у боротьбі з патогенною мікрофлорою у нашому кишечнику, що сприяє покращенню травлення. Більше того, він містить значну кількість молібдену та хрому, важливих елементів для нормального функціонування нашого організму.
Ще один «бонус»
Хром бере активну участь у регуляції рівня глюкози в крові, що у свою чергу допомагає запобігти розвитку діабету та підтримує стабільний рівень енергії в тілі. А молібден відіграє ключову роль у регулюванні обмінних процесів, забезпечуючи оптимальну роботу ферментів.
Скільки потрібно вживати?
І ось цікавий факт: достатньо лише одного зубчика часнику на день, щоб отримати всі ці сприятливі для здоров’я ефекти! Однак, незважаючи на всі корисні властивості, однією з основних проблем вживання часнику залишається його характерний запах.
Таким чином часник – це продукт, який збільшує тривалість життя. Більше того, це не просто приправа для страв, а справжній натуральний еліксир здоров’я, здатний подарувати нам не лише смачні страви, а й довге та активне життя.
Що вкорочує роки життя?
Насамперед погані звички можуть стати злісними провокаторами скорочення життя. Куріння, надмірне вживання алкоголю та порушення режиму сну можуть призвести до серйозних проблем і прискорити процес старіння.
Далі, харчування відіграє ключову роль у продовженні життя. Надмірне споживання оброблених продуктів, жирної та висококалорійної їжі може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та навіть раку.
Сидячий спосіб життя також несе у собі загрозу для нашого здоров’я та довголіття. Нестача фізичної активності збільшує ризик розвитку ожиріння, серцево-судинних захворювань та навіть депресії.
Зрештою, стрес та негативні емоції можуть стати тихим убивцею наших років. Постійна напруга та занепокоєння негативно впливають на наш організм, підвищуючи рівень стресових гормонів та збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань.
Нагадаємо, серцевий напад: які симптоми на руках розкажуть про ризик небезпечного стану.