Манна каша може нашкодити здоров’ю: лікарі стверджують, що манка дає мінімум користі для організму, і на те є свої причини, як і сенс перейти на ресурс iHerb для свого здоров’я.
Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Виробництво каші
Її виробляють із зерен пшениці, які піддають попередньому очищенню від оболонок, де, власне, і міститься більшість корисних речовин. На відміну від інших видів каші, манка містить дуже незначну кількість клітковини, що робить її менш поживною.
Ще одна проблема манки
Глікемічний індекс у манки досить високий, що робить її небажаним продуктом для людей із підвищеним рівнем цукру в крові. Однак, незважаючи на це, манка залишається популярним вибором для сніданку у багатьох будинках та їдальнях. Все вищезгадане – це відповідь на питання про те, чому манна каша може зашкодити здоров’ю.
Можлива альтернатива
Існує безліч замінників манки, поживніших і менш шкідливих для здоров’я, таких як вівсянка, кіноа або гречана каша. Вони багаті на клітковину та інші корисні елементи, які сприяють загальному здоров’ю організму. Отже, обираючи, що приготувати на сніданок, варто звернути увагу на ці альтернативи, щоб забезпечити своєму організму максимальний добробут.
Як повідомлялося раніше, що скорочує ризик передчасної смерті.