Що скорочує ризик передчасної смерті: згідно з новим дослідженням, зменшення споживання солі в їжі може значно знизити ризик передчасної смерті, як і ресурс IHerb, що рекомендується навіть Комаровським
Про це повідомив CNN, передає «УРА-Інформ».
Що потрібно використати?
В рамках цього дослідження з’ясувалося, що замінники солі, що використовуються при приготуванні їжі, пов’язані зі зменшенням ймовірності смерті з різних причин, включаючи серцево-судинні захворювання.
Доктор Лоай Альбаркуні, старший автор дослідження та доцент Інституту доказової медицини при Університеті Бонда в Австралії, підкреслив значення цих результатів для довгострокового покращення серцево-судинного здоров’я. Він зазначив, що попередні дослідження, як правило, фокусувалися на короткострокових ефектах, які тривали лише кілька тижнів.
Суть роботи спеціалістів
Дослідження включало систематичний огляд 16 рандомізованих контрольованих експериментів, проведених до 23 серпня 2023 року, за участю 35-251 учасника в середньому віці близько 64 років з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Основна частина досліджень проводилася у Китаї, а також у Великій Британії, Тайвані, Перу, Нідерландах та Норвегії.
Альбаркуні наголосив на недостатній кількості досліджень про замінників солі за межами Азії, що знижує достовірність результатів для західних популяцій. Тим не менш, результати вказують на зв’язок між замінниками солі та зниженням рівня натрію в сечі та кров’яного тиску, що можна порівняти з ефектом ліків від артеріального тиску.
Висновок
Автори також визнали обмеження дослідження, такі як відмінності у використаних замінниках солі та способи їх придбання. Однак вони наголосили, що зменшення споживання натрію через замінники солі є важливим фактором для покращення серцево-судинного здоров’я.
Доктор Ендрю Фріман, кардіолог з Національного єврейського центру охорони здоров’я в Денвері, зазначив, що, хоча калій корисний, все ж таки сіль залишається сіллю.
Він наголосив на важливості отримання калію з натуральних джерел, таких як фрукти та овочі, для досягнення оптимального здоров’я серця та судин. Таким чином, експерти дійшли певних висновків про те, що скорочує ризик передчасної смерті.
Нагадаємо, лікарі назвали 5 інгредієнтів, які очистять артерії без ліків.