Дослідники з австралійського університету Едіт Коуен підтвердили, що певні продукти можуть допомогти запобігти інсульту.
Про цю інформацію повідомила Storinka, передає “УРА-Інформ”.
Особливо важливо включати в свій раціон більше листових овочів, які мають благотворний вплив на організм.
В ході наукового дослідження, в якому брали участь 684 жінки різного віку, вчені запропонували додати в щоденне харчування різні листові овочі. Результати дослідження показали, що вживання цих овочів зводить до мінімуму ризик виникнення інсультів та інфарктів.
Особливо важливо включати в раціон білокачанну і цвітну капусту, а також броколі. Ці продукти мають лікувальні властивості завдяки комплексу вітамінів, включно з вітаміном С. Капуста містить каротин, білки, полісахариди, тіолікозид, глюкобрасидин і мінеральні солі.
Медики зазначили, що щоденне вживання цього овоча сприяє запобіганню кальцифікації судинної тканини, що допомагає зберегти гнучкість артерій і підтримує нормальний кровотік.
Рекомендується споживати не менше 50 грамів капусти щодня, щоб знизити ризик кальцифікації серцевої аорти на 46%. Також корисно щоранку на голодний шлунок випивати одну столову ложку лляної олії, що сприяє очищенню стінок судин і покращує кровообіг.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, руйнують печінку без алкоголю: названо три поширені звички.