Однією з головних причин хвороби суглобів є порушення обміну речовин у тканинах внутрішньосуглобового хряща.
Про цю інформацію повідомив Zhenskiy, передає “УРА-Інформ”.
За словами медиків, наситивши раціон певними компонентами, можна поліпшити живлення хряща. Лікар назвав три продукти, які відновлюють суглоби.
Так, вживання скумбрії за артрозу та остеопорозу зменшує дискомфорт і запалення, оскільки в ній міститься омега-3. Уточнюється, що потрібно з’їсти приблизно 30 грамів скумбрії на день.
Ще один продукт, що допомагає за проблем із суглобами, – ківі. Воно містить велику кількість вітаміну С, який бере участь у формуванні хряща і сполучної тканини.
Третій продукт – вівсянка, оскільки в ній багато марганцю, який допомагає формувати колагенові волокна.
Також доктор додав, що є всім доступний продукт, здатний захистити людину від раку і зміцнити кістки. Це звичайний горох, який містить велику кількість білка і кремнію, а саме ці елементи необхідні для синтезу колагену та еластину.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як уникнути тромбозу: медики сказали, яка риба захистить від появи недуги.