Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Найбільш багаті на пектин буряк, морква, перець, гарбуз, баклажани, яблука, айва, вишня, слива, груші та цитрусові. Рекомендується вживати перелічені фрукти та овочі якнайчастіше, щоб підтримувати здоровий рівень холестерину в організмі.
Лікарі радять берегти своє здоров’я, додаючи до раціону ягоди, такі як полуниця, малина, суниця, горобина, аґрус, смородина та інші. Вони корисні у будь-якому вигляді, будь то свіжі або у вигляді пюре, з невеликим додаванням цукру.
Крім того, важливо збільшити споживання зелені, особливо кропу, петрушки, кінзи та стебел селери, які також сприяють зниженню рівня холестерину та підтримці здоров’я серцево-судинної системи.
Нагадаємо, названо основні ознаки артеріального та венозного тромбозу.