Про цю інформацію повідомив Рixelinform, передає “УРА-Інформ”.
Якісний сон необхідний для нормального самопочуття, відновлення організму. Але часто хропіння заважає цьому. Якщо не самому сплячому, то його дружині або чоловікові.
Сомнолог Мартін Сілі розповів, як позбутися цієї проблеми досить легко і швидко. При цьому фахівець зазначив, що для цього треба достатньо приділити менше хвилини одному заняттю. Слід лише 30 секунд на день ворушити язиком.
Лікар пояснив, що перед сном потрібно закрити рот і рухати язиком спочатку десять разів в одному напрямку, а потім ще десять разів в іншому. Потім треба ще десять разів рухати їм у третьому напрямку.
Медик у розмові з журналістами зізнався, що 59% пацієнтів відзначають позитивний результат уже після трьох ночей використання такого простого методу.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, не тільки очищають, а й відновлюють печінку: названо три найкорисніші каші.