Про цю інформацію повідомив Radiotrek, передає “УРА-Інформ”.
Медики радять обов’язково включити в своє меню для зниження ризику накопичення в організмі “поганого” холестерину ківі. Цей фрукт не тільки зміцнює всю серцево-судинну систему, а й робить зір гострішим, оскільки містить низку корисних мікроелементів.
Деякі лікарі вважають, що плід обов’язково потрібно вживати зі шкіркою, адже так корисніше. У ківі є багато клітковини, що сприяє підтримці мікробіома. Фахівці зазначають, що у тих, хто постійно додає фрукт до раціону, знижується ризик діабету, серцево-судинних захворювань, а також депресії.
А ще ківі містить багато вітаміну С, який є антиоксидантом і допомагає в процесі придушення вільних радикалів. Одне ківі містить 64 мг вітаміну С, а це майже добова норма.
Також ківі знижує загальний рівень тригліцеридів і поганого холестерину, а хороший холестерин навпаки підвищується. Ще одна корисна властивість – профілактика катаракти, адже ківі зупиняє процеси окислення.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як зрозуміти, що в роботі печінки стався збій: лікар назвав головні симптоми.