Про цю інформацію повідомив Radiotrek, передає “УРА-Інформ”.
Включивши в раціон деякі продукти, можна навіть позбутися і холестеринових бляшок. Кардіолог зазначив, що в такому випадку обов’язково слід збагатити раціон продуктами, багатими на вітаміни групи В.
Зокрема, вітамінів цієї групи багато в лососі. Максимальний ефект від продукту можна отримати, вживаючи його із зеленню та бобовими.
Справжнім суперфудом для судин є й гранат. Регулярне помірне вживання гранатового соку протягом року сприяє зменшенню товщини стінок судин на 30%.
Ще одним корисним продуктом для судин є квашена капуста. Вона містить корисні бактерії, які зменшують шкідливий вплив токсичних речовин на організм.
Крім того, запобігти утворенню холестеринового нальоту на стінках артерій допомагає часник. Найбільшу ефективність він має, якщо вживати його в сирому вигляді.
Щодо м’яса, то фахівці радять віддавати перевагу курятині та індичці. Це м’ясо містить L-аргінін, це амінокислота, яка оздоровлює судини.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, куди насправді дівається жир під час схуднення: відповідь вас здивує.