Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Дихальна гімнастика
Впровадження системи глибоких вдихів та видихів є невід’ємною частиною техніки дихальної гімнастики. Практика таких вдихів та видихів сприяє стимуляції циркуляції повітря у легенях, сприяючи їх більш ефективному функціонуванню.
Дихання через різні ніздрі
Експериментування з чергуванням дихання через різні ніздрі пропонує як розвантаження легенів, а й є ефективне вправу зі зняттям стресу. Рекомендується приділити цій методиці щонайменше 15 хвилин щодня, максимального впливу.
Трав’яний чай
Прищеплення звички вживання трав’яного чаю, приготованого на основі звіробою, шавлії та подорожника, забезпечує організму природне джерело корисних речовин. Цей підхід доповнює загальний режим турботи про здоров’я.
Ефірні масла
Використання ефірних олій із протизапальними та антимікробними властивостями, таких як евкаліптове або чайне дерево, є додатковим механізмом підтримки здоров’я легень та відповідних систем організму, поглиблюючи ефективність загального охоронного підходу.
Нагадаємо, названо найпростіший спосіб знизити рівень холестерину: дослідження вчених.