Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
На думку лікарів, є кілька продуктів, які сприяють здоров’ю серця будь-якої людини:
Банани: завдяки високому вмісту калію, банани допомагають підтримувати серцевий м’яз у добрій формі. Цей мінерал сприяє регуляції кров’яного тиску та зменшенню ризику серцевих захворювань.
Риба: риба багата на корисні мінерали та жирні кислоти, які запобігають розвитку атеросклерозу – поширеного фактора ризику для серця. Вона також може бути відмінною альтернативою м’ясу, навіть дієтичним його сортам.
Часник: цей продукт має безліч мікроелементів, які благотворно впливають на роботу серця. Часник, крім іншого, вважається ефективним засобом зниження артеріального тиску. Він сприяє покращенню кровообігу та є корисним для судин.
Необхідно запам’ятати, що правильне харчування – це лише один із аспектів турботи про здоров’я. Регулярна фізична активність, відмова від шкідливих звичок та помірне вживання їжі також важливі для підтримки здоров’я серця та загального благополуччя.
Нагадаємо, лікарі підказали, які продукти найкраще допомагають чоловічому здоров’ю.