Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Фахівці стверджують, що, дійсно, курячий жовток містить значну кількість жирів і білків, і при надмірному вживанні, особливо якщо це пов’язано з великою кількістю яєць за один раз (більше 10 штук, наприклад), це може впливати на рівень холестерину в крові.
Тим не менш, важливо підкреслити, що в розумних кількостях, таких як пара яєць на сніданок, вживання курячих яєць не є проблемою для більшості людей. Фактично, яйця – це цінне джерело білка та інших поживних речовин, і вони можуть бути включені до здорового харчування.
У той самий час немає загальних протипоказань до вживання яєць більшість людей, крім тих випадків, коли є індивідуальна чутливість чи непереносимість до них. Важливо підтримувати баланс у харчуванні та враховувати свої потреби у калоріях та поживних речовинах.
Оптимальна кількість споживаних яєць на день може змінюватись в залежності від індивідуальних потреб та загального стилю харчування, і рекомендується консультуватися з лікарем або дієтологом, щоб визначити найкращий підхід до включення яєць до раціону харчування.
Нагадаємо, лікарі назвали продукти з корисними та шкідливими жирами: розкрито їхній вплив на здоров’я.