Про цю інформацію повідомив U-news, передає « УРА-Інформ ».
Недосипання може погіршити загальний стан здоров’я в довгостроковій перспектіве.Когда людина не спить протягом довгого періоду, може спостерігатися зниження концентрації уваги, емоційна реактивність, погіршення слуху і підвищений ризик смерті від нещасного віпадку.
Фахівці відзначають, що гірше стає тільки через 36 годин.
“Ваші когнітивні порушення погіршаться, тому ви відчуєте туманну пам’ять і нездатність вивчати інформацію або обробляти соціальні сигнали”, – говорить психолог і директор програми поведінкової медицини сну в клініці Клівленда Мішель Дреруп.
48 годин вважається надзвичайним недосипанням, зазначає психолог.
“Це пов’язано з тим, що тіло почне впадати в” мікросон”. Тобто це кілька секунд, коли тіло і мозок вимикається. Потім почнуться галюцинації, коли ви вступите в сімдесят другої години без сну “, – застеріг Дреруп.
Також в цей час люди можуть відчувати себе нещасними. Мозок бореться з бажанням закритися, і це створить дійсно крихкий емоційний стан.
“Мікросон трапляється частіше при більш тривалих розтягуваннях, що є захисною реакцією організму, хоча вони надзвичайно небезпечні, якщо ви перебуваєте за кермом або працюєте з важкою технікою”, – підсумував психолог.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, дієтологи підказали, як мед в щоденному раціоні змінює життя людини.