Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Як виявилося, у чорному насінні повно магнію, який просто життєво необхідний нашій нервовій системі. Крім того, особливо це актуально для людей віком від 60 років: з віком наш організм дедалі гірше накопичує цінний магній, а тим часом він критично важливий для тривалості життя.
Так само в насінні соняшника є омега-6 жирні кислоти, які теж є у певній кількості корисними для здоров’я. Тим не менш, лікарі рекомендують дотримуватися балансу між омега-3 і омега-6 жирними кислотами, щоб не нашкодити організму.
Тим не менш, перш ніж призначити собі певне дозування, необхідно проконсультуватися у дієтолога, щоб він міг правильно оцінити стан організму людини.
Нагадаємо, які продукти провокують ожиріння печінки: фахівці назвали “рекордсменами”.