Про цю інформацію повідомив U-news, повідомляє Ura-inform.
Для нормального функціонування печінки потрібна велика кількість поживних мікроелементів, багато з яких можна отримати з продуктів.
Фахівці розповіли, які продукти є корисними для здоров’я печінки.
Зелений чай
За даними вчених із Японії, щоденне вживання зеленого чаю покращує показники здоров’я печінки. Це пояснюється наявністю у напої великої кількості антиоксидантів, а також сполуки під назвою катехін.
Хрестоцвіті овочі
До хрестоцвітих овочів належать броколі, цвітна капуста, брюссельська капуста. Вони є відмінним джерелом глутатіону, який запускає ферменти печінки, що очищають від токсинів. Крім того, вживання хрестоцвітих овочів збільшує вироблення глюкозинолату, що допомагає виводити канцерогени.
Куркума
Куркумін є активним інгредієнтом куркуми і має потужні біологічні властивості. Ця спеція допомагає ферментам, що виводять токсини, і містить антиоксиданти, що відновлюють клітини печінки.
Цитрусові
Цитрусові є основним джерелом вітаміну С, стимулюють роботу печінки та сприяють виведенню токсинів. Грейпфрут особливо корисний, оскільки він містить два основні антиоксиданти: нарингін і нарингенін. Вони захищають печінку від пошкоджень, зменшуючи запалення.
Буряк
Буряк також містить вітамін С та клітковину, що є природними очищувальними засобами для травної системи. Крім того, буряк допомагає розщеплювати токсичні речовини та виводити їх з організму.
Часник
У часнику багато сірки, яка активує ферменти печінки. Також він містить велику кількість селену, який підвищує рівень природних антиоксидантних ферментів та допомагає печінці боротися з ушкодженнями, спричиненими окислювальним стресом.
Волоський горіх
Волоські горіхи є гарним джерелом глутатіону, омега – 3 жирних кислот та амінокислоти аргініну, яка підтримує нормальну очищувальну дію печінки.
Оливкова олія
Органічні олії холодного віджиму, такі як оливкова, конопляна та лляна, надають відмінну підтримку печінці, допомагаючи виводити токсини з організму. Також було показано, що оливкова олія знижує рівень жиру у печінці.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, лікар назвав 4 основні симптоми, що вказують на наявність тромбу в ногах.