Про цю інформацію повідомив U-news, повідомляє Ura-inform.
Знижувати його пропонують таблетками та іншими ліками, у цьому здатні допомогти деякі продукти харчування. Проте фахівці стверджують, що й інший спосіб нормалізувати артеріальний тиск.
Так, за їхніми словами, одним із важливих «контрзаходів» є здоровий сон щоночі. Дослідження не привели до точної цифри, але було доведено, що сон від сьомої до восьмої години приносять чималу користь.
Зазначається, що регулярний сон менше семи годин на добу та більше дев’яти годин на добу був пов’язаний із підвищеним ризиком гіпертонії.
Регулярний сон менш як п’ять годин на добу призвів до значного ризику розвитку гіпертонії у довгостроковій перспективі, розповідають вчені.
“З часом нестача сну може пошкодити здатність вашого організму регулювати гормони стресу, що призведе до високого кров’яного тиску”, – попередили лікарі.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, найперші ознаки діабету: лікарі зі США розповіли, як не пропустити недугу.