Про це повідомляє УРА-Інформ, посилаючись на Cursor Info.
Лікар-дієтолог Руслан Алієв розповів, що існують продукти, якими можна втамовувати голод навіть посеред ночі. Він зазначив, що краще не спати на голодний шлунок, а підійти до питання з розумом, щоб не виснажувати сили організму.
“Для нічних перекусів абсолютно безпечно можна використовувати фрукти, овочі, продукти з великим вмістом рослинного білка, молочні продукти та арахісову пасту”, – зазначив експерт.
Вгамуючи голод такими продуктами, вам буде легше заснути, а вранці не буде почуття тяжкості.
Додамо, що чудовою властивістю має ківі. Цей фрукт корисно їсти на ніч, адже він діє подібно до легкого снодійного засобу.
Нагадаємо, Великдень для багатьох закінчиться переїданням яєць: дієтолог розповів, чим це небезпечно та яка норма.