Про це повідомив телеграм-канал «Блог про здоров’я», передає «УРА-Інформ».
Зелений чай
За словами фахівців, він допомагає знизити тривогу та полегшити депресивні стани, підвищує працездатність та покращує пізнавальні функції мозку.
Курячі яйця
Медики стверджують, що містять багато вітамінів, включаючи B12, і навіть холін. Нестача холіну призводить до зниження когнітивних функцій. Вітамін В12 також позитивно впливає на можливості пам’яті.
Усі сорти сочевиці
Дана крупа, за версією дієтологів, містить багато рослинного білка та фолієвої кислоти, заліза та вітамінів групи B. Ці елементи підтримують перебіг біохімічних процесів у мозку, покращують пам’ять та швидкість реакції.
Нагадаємо, як розпізнати хворобу на пальцях: лікарі розповіли про один метод.