Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Калій
Калій дуже важливий для роботи серця та судин. Він – один із чотирьох найважливіших електролітів для організму людини. Цей мікроелемент необхідний для нормальної роботи серцево-судинної системи, стабілізації водно-сольового балансу та підтримання нормального артеріального тиску.
Дефіцит калію
У людей, які вживають недостатньо калію, часто набухають ноги, особливо у спеку. Також недолік калію призводить до сильної втоми і появи судом, порушення роботи всіх внутрішніх органів, не кажучи вже про те, що це провокує гіпертонію і навіть кризи даного захворювання.
7 продуктів із великим вмістом калію:
- Сухофрукти;
- біла квасоля;
- банан;
- авокадо;
- картопля;
- буряк;
- гранат.
Нагадаємо, 4 типи болю в спині: медики розповіли, які вправи допоможуть позбутися хворобливих відчуттів.