Головна риса характеру довгожителів: наш темперамент не лише відбиває нас у суспільстві, а й відіграє ключову роль у нашому здоров’ї та тривалості життя.
Про цю інформацію повідомив ресурс PsyBlog, повідомляє «УРА-Інформ».
Що є у довгожителів?
Вчені виявили оптимізм як важливу рису, яка суттєво підвищує наші шанси прожити довго та щасливо. Оптимізм не просто є частиною нашого характеру, це сильний фактор, що впливає на наше довгожиття. Дослідження показують, що люди з оптимістичним настроєм найчастіше доживають до 85 років і більше.
Це відкриття має значення, оскільки оптимізм можна розвивати через прості вправи, що підтверджує його не вроджений, а набутий характер.
На що впливає оптимізм?
Він пов’язаний не лише з тривалістю життя, а й з покращенням пам’яті, психологічною стійкістю та загальною якістю життя. Він ґрунтується на впевненості в тому, що ми контролюємо свою долю і можемо внести позитивні зміни, незважаючи на зовнішні обставини. Таке бачення світу спонукає оптимістів до здорового способу життя та ефективної боротьби з життєвими труднощами.
Дослідження також показують, що рівень оптимізму безпосередньо впливає на ризик смерті від різних причин, включаючи серцево-судинні захворювання, інфекції та рак. Оптимісти мають значно менший ризик смерті порівняно з менш оптимістичними людьми.
Як бути позитивнішим?
Зміцнити оптимізм можна за допомогою спеціальних вправ, таких як візуалізація свого “найкращого можливого себе” та запис цілей. Ці практики, засновані на перевагах експресивного листа, допомагають зосередитися на позитивних аспектах життя та розвинути оптимістичний світогляд.
Таким чином, дослідження у галузі характерології переконливо демонструють, що головна риса характеру довгожителів – це оптимізм. Важливість оптимізму для довгого та здорового життя. Розвиваючи цю межу, ми можемо покращити своє фізичне та психічне здоров’я, що має глибокий вплив на наш спільний добробут і може стати підтримкою для нас та наших близьких у важкі часи.
Як повідомлялося раніше, через що з’являються плями на нігтях.