Про це повідомляє medicina.ua, передає «УРА-Інформ».
Бій старінню дадуть вправи на витривалість та інтервальні тренування. Як приклад можна навести їзду на велосипеді, плавання та біг. При цьому вправи з розряду бодібілдингу не допоможуть зберегти молодість і продовжити роки життя.
Такі висновки було підтверджено під час спостереження за 266 респондентами, яких поділили на 4 групи та запропонували займатися різними видами спорту. Заняття проходили тричі на тиждень по 45 хвилин.
Спостереження показали, що розвиток витривалості підвищує активність білків у 2-3 рази. Саме тому вчені закликають людей приділяти більше уваги легкій атлетиці.
Нагадаємо, вчені знайшли карту із зображенням Атлантиди: до мережі потрапили загадкові кадри.