Про цю інформацію повідомив Мedicalanswers, передає «УРА-Інформ».
Однією з головних причин хвороби суглобів є порушення обміну речовин у тканинах внутрішньосуглобового хряща. Доктор зазначив, що наситивши раціон певними компонентами, можна поліпшити живлення хряща.
Так, вживання скумбрії за артрозу й остеопорозу зменшує дискомфорт і запалення, оскільки в ній міститься омега-3. Уточнюється, що потрібно з’їсти приблизно 30 грамів скумбрії на день.
Ще один продукт, що допомагає за проблем із суглобами, — ківі. Воно містить велику кількість вітаміну С, який бере участь у формуванні хряща і сполучної тканини.
Третій продукт — вівсянка, оскільки в ній багато марганцю, який допомагає формувати колагенові волокна.
Також є всім доступний продукт, здатний захистити людину від раку і зміцнити кістки. Це звичайний горох, який містить велику кількість білка і кремнію, а саме ці елементи необхідні для синтезу колагену та еластину.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, продукт від виникнення тромбів: лікарі сказали, що потрібно додати в раціон.