Про цю інформацію повідомив Мedfactor, передає «УРА-Інформ».
Вчені провели масштабне дослідження, завдяки якому знайшли простий спосіб зменшити ризик гіпертонії та діабету. Як виявилося, для цього достатньо робити якомога більше кроків на день.
В учасників дослідження, які робили найбільшу кількість кроків на день, ризик цукрового діабету був нижчим на 43%, а гіпертонії — на 31% порівняно з тими, хто був менш активним. При цьому доцент Массачусетського університету Аманда Ралуч зазначила:
«Ходьба — широко доступна форма фізичної активності, і кількість кроків на день — простий показник і мотиваційний фактор, зрозумілий більшості людей».
Крім цього, кожні додаткові 1000 кроків на день знижують ризик ожиріння у жінок на 13%. В учасниць дослідження, які робили максимальну кількість кроків, воно розвивалося на 61% рідше, ніж у тих, хто робив їх менше.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, виявлено новий вид раку як вірус: може передаватися навіть через воду.