Про цю інформацію повідомив Radiotrek, передає «УРА-Інформ».
Лікар Юрій Габорець розповів, яка поза для сну дійсно небезпечна для здоров’я. За словами лікаря, саме сон сидячи — найшкідливіший. При цьому неважливо, нахиляєтеся ви на спину чи лягаєте на стіл.
«Коли такий сон триває довго, ноги зігнуті й затікають, адже за ніч у венах на кінцівках можуть утворитися тромби. Після пробудження разом з активізацією всіх процесів в організмі ці тромби можуть відірватися і «поплисти»»,- пояснив Габорець.
Ба більше, зазначив лікар, це може призвести до інсульту або інфаркту. Також у позі сидячи підвищується навантаження на серце.
Як потрібно спати без шкоди для здоров’я?
Спати бажано лежачи на твердій поверхні. А під ноги було б непогано покласти подушку, щоб вони були трохи підняті — це поліпшить кровообіг. Головне, щоб сон тривав не менше семи годин.
«На животі чи на боці — це ролі не грає. Головне — не хропіти. Тому що хропіння з елементами апное — це зупинка дихання — садить серце, і воно за ніч не відпочиває», — резюмував лікар.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, як зрозуміти, що підвищений холестерин без аналізів: зверніть увагу на шкіру.