Повышенный уровень холестерина значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта. Об этом сообщает «УРА-Информ».
Для нормализации показателей можно использовать медикаменты, однако врачи в первую очередь советуют пересмотреть образ жизни и рацион питания.
Диетолог Роб Хобсон рассказал о доступном продукте, который не только способствует снижению холестерина в крови, но и приносит организму множество других полезных эффектов. Речь идёт о грушах.
Почему груши полезны при высоком холестерине
По словам специалиста, груши богаты растворимой клетчаткой, известной как пектин. В кишечнике пектин превращается в гелеобразное вещество, которое связывает молекулы холестерина и выводит их из организма.
Учёные провели немало исследований, подтверждающих способность пектина снижать уровень холестерина. При этом он содержится не только в грушах, но и в яблоках, а также в цитрусовых фруктах.
Дополнительные полезные свойства груш
Помимо пектина, груши являются источником антиоксидантов, которые помогают организму бороться с действием свободных радикалов. Регулярное употребление этих фруктов способствует укреплению иммунитета, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и поддержанию здоровья сосудов.
Читайте также, как понять, что у вас высокое давление и узнайте важные признаки гипертонии.
