Американский врач предложил удивительно простой способ определить, страдает ли ваш организм от обезвоживания. Об этом сообщает «УРА-Информ».
Для этого не нужны ни приборы, ни анализы, ни медицинское образование.
Сегодня всё больше специалистов по всему миру говорят о хроническом обезвоживании как о скрытой причине множества проблем со здоровьем. Современные люди пьют недостаточно чистой воды, заменяя её кофе, сладкими напитками и соками. Отсюда и рекомендация выпивать минимум полтора литра воды в день, не считая жидкости, содержащейся в пище.
Правда, некоторые эксперты не поддерживают идею насильственного потребления воды вопреки желаниям организма. Но существует очень лёгкий способ оценить уровень увлажнённости тела, которым поделился доктор Каран Радж.
Метод предельно простой: зажмите кожу на тыльной стороне кисти, в области суставов пальцев, подержите пару секунд и отпустите. Если кожа моментально разгладилась — уровень влаги в теле достаточный, кожа эластична и напитана.
Если же остаётся складка, и она медленно расправляется — телу не хватает воды. А если кожа совсем не возвращается к исходному состоянию — это сигнал про серьёзное обезвоживание, как выразился врач, «внутри пустыня сахара».
Читайте также, какие продукты усиливают запах пота?