Солнцезащитные очки — незаменимый аксессуар в летний период. Об этом сообщает «УРА-Информ».
Они защищают глаза от вредного ультрафиолета, уменьшают зрительное напряжение и помогают предотвратить преждевременное старение кожи вокруг глаз. Но мало кто задумывается, сколько времени в день безопасно носить такие очки.
Что говорят врачи?
По словам офтальмологов, если солнцезащитные очки оснащены качественными UV-фильтрами, их можно носить всё время, пока вы находитесь под прямыми солнечными лучами. Это может быть 2–3 часа, а может и 6–8 — в зависимости от активности солнца и условий.
Однако носить очки целый день без перерывов, особенно в помещении или в тени, не рекомендуется. Глазам нужно получать естественный свет — иначе это может повлиять на адаптацию зрачка и вызвать усталость.
Сколько — это «нормально»?
- На улице в солнечную погоду: 2–6 часов — оптимально.
- За рулём: весь период вождения — но только в очках средней степени затемнения.
- В тени или в пасмурную погоду: использование не требуется или должно быть ограничено.
- В помещении: очки следует снимать, чтобы не перегружать зрение.
Чем опасно чрезмерное ношение?
- Нарушение адаптации глаз к естественному освещению
- Искажение восприятия цвета и глубины
- Зрительное напряжение при недостаточном освещении
- Опасность поддельных очков без настоящих UV-фильтров, которые только вредят
Как выбрать безопасные солнцезащитные очки?
- Покупайте только сертифицированные модели с маркировкой UV400.
- Избегайте тёмных очков без защиты — они опаснее, чем полное отсутствие очков.
- Обращайте внимание на комфорт: очки не должны давить, натирать или вызывать головную боль.
В свою очередь трихологи рассказали о простом, но действенном способе ускорения роста волос.