С древнейших времён человечество использовало растения для лечения самых разных болезней. Об этом сообщает «УРА-Информ».
С развитием науки и медицины стало появляться всё больше доказательств того, что «дары природы» действительно обладают целебной силой.
Одной из актуальных проблем современности остаются повышенный уровень холестерина и сахара в крови. Многие эксперты убеждены: эти состояния можно держать под контролем с помощью правильного питания и включения в рацион определённых продуктов. Один из таких — куркума.
Медики отмечают, что сейчас куркуме уделяется всё больше внимания. Её лечебные свойства активно применяются в борьбе с преждевременным старением, однако эта пряность уже на протяжении тысяч лет используется в традиционной китайской и аюрведической медицине для снижения воспалений и укрепления пищеварительной системы.
Куркуму выращивают по всей Индии, а также в других азиатских странах. Это ключевой ингредиент в составе карри. Её добавляют к мясным блюдам, супам и даже в смузи.
Медицинские специалисты подчёркивают: многие заболевания берут своё начало с воспалительных процессов — будь то гингивит или сердечные патологии. Регулярное употребление всего одной чайной ложки куркумы в день может послужить эффективной профилактикой самых разных недугов.
Современные исследования подтверждают положительное влияние куркумы на липидный обмен. У людей с риском развития сердечно-сосудистых болезней наблюдается снижение уровня «плохого» холестерина при приёме этой специи.
При диабете второго типа куркума способна выводить из организма избыточный сахар, усиливать чувствительность к инсулину, снижать аппетит и устранять очаги воспаления — всё это благодаря высокому содержанию флавоноидов.
Благодаря сильным антиоксидантным свойствам, экстракт куркумы нередко используют даже в поддерживающей терапии при онкологических заболеваниях.
В целом, куркума способствует очищению сосудов от токсинов и вредных веществ, нормализует работу сердца и помогает стабилизировать артериальное давление. Кроме того, специя положительно влияет на когнитивные функции и облегчает боли при остеоартрите.
Также полезно будет узнать о том, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы похудеть без спортзала.