Объятия — важный элемент взаимоотношений, но их влияние на здоровье человека гораздо больше, чем просто приятный жест. Вот несколько причин, почему стоит обниматься чаще.
О преимуществах объятий сообщает УРА-Информ.
1. Выработка окситоцина
Объятия стимулируют выработку окситоцина — гормона счастья, который улучшает общее самочувствие и способствует физическому здоровью. Окситоцин помогает организму бороться с инфекциями и снижает уровень стресса.
2. Улучшение иммунной системы
Окситоцин активирует другие гормоны, поддерживающие иммунитет и защищающие от заболеваний. Это также способствует улучшению настроения благодаря эффекту плацебо.
3. Обезболивающий эффект
Объятия снижают боль благодаря высвобождению окситоцина, что оказывает обезболивающее действие и облегчает физическое состояние.
4. Снижение риска сердечных заболеваний
Окситоцин снижает кровяное давление, что помогает поддерживать здоровье сердца и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Снижение тревожности
Объятия положительно влияют на психическое состояние, снижая тревожность и помогая воспринимать мир в более оптимистичном свете.
6. Углубление отношений
Объятия укрепляют эмоциональную близость, делая отношения более глубокими и крепкими, независимо от того, романтические это или дружеские связи.
7. Улучшение сна
10 минут объятий перед сном помогают снять стресс, улучшить качество сна и обеспечить спокойный отдых.
Объятия — это простой способ улучшить свое здоровье и отношения. Не забывайте об этом важном элементе близости в своей жизни.
Отдельно напомним о том, как приучить кота спать ночью: лайфхаки для спокойных ночей и гармонии в доме.