В современном мире нервозность и стрессы стали частой проблемой, и для многих людей поиск естественных решений стал приоритетом.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на телеграм-канал «Врач в кармане».
Врачи рекомендуют базилик как природное средство для снятия стресса и улучшения общего состояния нервной системы. Данное растение снижает уровень гормона стресса — кортизола, помогает справляться с нервозностью, бессонницей и даже эмоциональным выгоранием.
Его активные компоненты обладают тонизирующим эффектом и способствуют восстановлению баланса организма.
Чтобы приготовить успокаивающий отвар, необходимо взять 2 столовых ложки свежего базилика, залить их 1 литром кипятка и настоять в течение 20 минут. Рекомендуется пить этот настой 2-3 раза в день.
Кроме того, базилик можно добавлять в пищу для усиления эффекта. Регулярное использование этого растения помогает не только улучшить настроение, но и укрепить иммунитет, что особенно важно в периоды повышенного стресса.
Исследования показывают, что базилик также обладает антиоксидантными свойствами, что делает его ценным элементом здорового образа жизни.
Более того, есть 3 простых рецепта для нормализации работы кишечника.