Немецкие медики поделились рекомендациями, как правильно измерять артериальное давление (АД) для получения наиболее точных результатов.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Newsyou.
Спокойствие — залог точности
Измерение давления лучше проводить в домашней обстановке, так как стресс или тревожность, возникающие даже в кабинете врача, могут повлиять на показатели. Важно перед процедурой посидеть в расслабленном состоянии не менее пяти минут.
Как подготовиться?
- Избегайте физических нагрузок, кофе и черного чая перед измерением.
- Расположите предплечье на опоре, чтобы манжета тонометра находилась на уровне сердца.
- При первом замере сравните показатели на обеих руках. Для диагностики ориентируйтесь на более высокие значения.
Техника измерения
- Сделайте два-три замера подряд с интервалом в 30 секунд. Со временем показатели могут немного снижаться, поэтому учитывайте среднее значение последних двух замеров.
- При повышенных значениях рекомендуется проводить измерения несколько раз в день.
Ведение записей
Результаты замеров необходимо фиксировать и предоставлять врачу. Это поможет в более точной диагностике и подборе лечения.
Соблюдение этих рекомендаций позволит контролировать давление и своевременно обнаружить возможные проблемы.
«В принципе, кровяное давление можно измерить на запястье. Для этого используются приборы, точность измерений которых проверена и документирована. Важно учесть, даже если повышено только верхнее или нижнее значение (систолическое, диастолическое), это называется гипертонией», – добавили медики из Германии.
Также полезно будет узнать, о Топ-5 продуктах для понижения давления: врачи сказали, что включить в рацион.