Медики объяснили, как сладкие продукты и фрукты влияют на артериальное давление.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Ua-vestnik.
Ученые из Университета Делавэра провели исследование, в котором приняли участие более 100 пожилых людей. Целью эксперимента было выяснить, какие продукты повышают давление.
Результаты показали, что употребление пищи с высоким содержанием сахара увеличивает давление в момент сердечных сокращений. Особенно это заметно у женщин, говорится в исследовании.
В то же время, регулярное употребление фруктов положительно сказывается на давлении у представителей обоих полов. Ежедневная порция фруктов объемом в одну чашку способствует его нормализации.
Медики отметили, что при потреблении сладкой пищи уровень сахара в крови поднимается, что стимулирует выработку «плохого» холестерина. Этот холестерин откладывается на стенках сосудов, сужая их просвет. В результате сердцу становится сложнее перекачивать кровь, что может приводить к повышению давления.
Кроме сахара, вред организму наносит избыток соли. Хлорид натрия задерживает жидкость в организме, что увеличивает объем крови, необходимой для выведения излишков соли. Это дополнительно нагружает сердечно-сосудистую систему, повышая риск гипертонии.
Напомним, ранее сообщалось как улучшить работу печени: просто включите в рацион эти продукты-антиоксиданты.