Site icon УРА-Информ

Как укрепить сердце и сосуды: включите в рацион простой продукт

Сердце

Диетолог назвала простой, но очень полезный продуктом для укрепления сердца и сосудов.

Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Spiker.club.

По ее словам это – шампиньоны. Специалист подчеркнула, что шампиньоны богаты белком, витаминами группы B и C, никотиновой и фолиевой кислотами, а также важными минералами — кальцием, фосфором, калием и железом.

При этом она отметила, что качественные свежие шампиньоны должны быть упругими, белыми, иногда с розовым или бежевым оттенком, без темных пятен, с матовой шляпкой и целой пленкой под ней.

«Эти элементы положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, укрепляют костную ткань, благотворно влияют на кроветворение», — сообщила медикиня.

Диетолог советует употреблять шампиньоны в сочетании с кашами, мясом и овощами для максимальной пользы.

Напомним, ранее сообщалось, как бороться с лишним весом: врачи представили пошаговую инструкцию.

Exit mobile version