Домашние дела, хоть и не самое увлекательное занятие, могут оказаться полезными для здоровья.
Об этой информации сообщает Мedicalanswersr, который цитирует «УРА-Информ».
Они помогают поддерживать тело в движении и даже могут снизить риск возникновения различных видов рака.
К такому выводу пришли ученые из Университета Сиднея. В течение 7 лет они наблюдали за активностью 22 тысяч человек, которые не посещали спортзал и не занимались регулярными тренировками. Каждый участник носил устройство для измерения их физической активности.
За время исследования онкологические заболевания были выявлены у 2,3 тысяч участников, средний возраст которых составлял 62 года. Исследование показало, что всего 3,5 минуты интенсивной физической активности ежедневно снижают риск рака на 18%. Такой вид активности, известный как VILPA (короткие периоды интенсивной активности), схож с принципом интервальных тренировок.
Профессор Эммануэль Стаматакис, один из авторов исследования, отметил, что ежедневная уборка дома, такая как пылесос, мытье полов или окон, а также работа в саду, может сократить вероятность развития рака на 32%.
Так же интересным будет узнать, что разжижает кровь не хуже лекарств: назван лучший продукт от тромбов.