Лимон — не только популярный ингредиент на кухне, но и средство, которое может положительно влиять на здоровье, если разместить его рядом с кроватью. Специалисты отмечают несколько полезных свойств лимона, которые делают его отличным природным средством для улучшения качества сна и общего самочувствия.
Об этом сообщает «УРА-Информ», со ссылкой на Cursor Info.
Во-первых, лимон обладает естественными антибактериальными и противовирусными свойствами. Благодаря высокому содержанию эфирных масел и фитонцидов, лимон выделяет вещества, которые очищают воздух в помещении от бактерий и вирусов. Это особенно полезно в период простудных заболеваний, так как аромат лимона помогает снизить риск заражения.
Во-вторых, аромат лимона благоприятно влияет на нервную систему. Лимонный запах оказывает успокаивающее действие, снижает уровень стресса и помогает расслабиться после тяжелого дня. Эфирные масла лимона содержат вещества, способные уменьшать уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Вдыхание этого аромата перед сном способствует улучшению качества сна, делает его более глубоким и восстанавливающим.
Еще одно преимущество лимона — его способность улучшать дыхание. Запах цитрусовых способствует расширению дыхательных путей и облегчает дыхание, что особенно полезно для людей, страдающих от заложенности носа или легкого храпа. Лимонный аромат помогает разжижать слизь и облегчает её выведение, что делает дыхание более свободным и комфортным.
Также мы сообщали о том, как выбрать позу для сна: плюсы и минусы разных вариантов.