Вопрос о том, какая вода полезнее — обычная или газированная, — вызывает интерес у многих. Специалисты считают, что оба вида воды имеют свои преимущества, но их выбор зависит от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья.
Об этом сообщает «УРА-Информ», со ссылкой на Mayo Clinic.
Обычная негазированная вода является классическим выбором для поддержания водного баланса в организме. Она помогает улучшить обмен веществ, поддерживает работу всех органов и систем, способствует выведению токсинов и регулированию температуры тела. Обычная вода легче усваивается организмом и идеально подходит для употребления в больших количествах, особенно при активных физических нагрузках или в жаркую погоду.
С другой стороны, газированная вода может быть более привлекательной для некоторых людей из-за своей освежающей текстуры и легкого вкуса. Пузырьки углекислого газа, присутствующие в газированной воде, могут помочь при проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота и запоры, стимулируя желудочно-кишечный тракт. Однако, она не рекомендуется для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или язва, так как углекислый газ может раздражать слизистую оболочку желудка.
Врачи рекомендуют выбирать между обычной и газированной водой, исходя из индивидуальных потребностей. Обычная вода лучше для регулярного употребления, а газированная может стать отличным вариантом в случаях, когда хочется добавить немного разнообразия или справиться с легкими нарушениями пищеварения. Важно помнить, что независимо от выбора, необходимо следить за достаточным потреблением воды каждый день.
Также мы сообщали о том, как вернуть режим сна в норму с максимальным комфортом.