Полезный сок для сердца и ЖКТ: врачи рассказали, на какой напиток необходимо обратить внимание тем, кто страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой или желудочно-кишечным трактом.
Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Здоровое сердце
Исследования показали, что натуральный тыквенный сок содержит значительное количество мощных антиоксидантов, среди которых полифенольные соединения и бета-каротин. Эти вещества играют ключевую роль в снижении уровня холестерина и предотвращении отвердевания артерий. Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, защищая клетки сердца от повреждений и воспалений. Регулярное потребление тыквенного сока способствует снижению артериального давления, что существенно уменьшает риск сердечного приступа, инсульта и сердечных заболеваний. Кроме того, этот сок помогает поддерживать эластичность кровеносных сосудов, улучшая циркуляцию крови и обеспечивая сердце необходимыми питательными веществами и кислородом.
Улучшение пищеварения
Тыквенный сок, благодаря своему высокому содержанию пищевых волокон, становится незаменимым помощником в поддержке здорового пищеварения. Клетчатка, присутствующая в тыкве, стимулирует работу кишечника, предотвращая запоры и способствуя регулярному опорожнению кишечника. Более того, она улучшает всасывание питательных веществ, таких как витамины и минералы, обеспечивая организм всеми необходимыми элементами для поддержания здоровья.
Помимо этого, клетчатка помогает поддерживать баланс микрофлоры кишечника, что играет важную роль в укреплении иммунной системы и общем самочувствии. Регулярное потребление тыквенного сока может также помочь в профилактике заболеваний кишечника, таких как дивертикулит и синдром раздраженного кишечника. Таким образом, вышеупомянутое демонстрирует, почему тыквенный сок – это полезный сок для сердца и ЖКТ.
Дополнительные Преимущества
Помимо преимуществ для сердца и пищеварения, тыквенный сок обладает еще множеством полезных свойств:
- поддержка зрения: бета-каротин, превращающийся в витамин А, улучшает зрение и защищает глаза от возрастных изменений;
- укрепление иммунной системы: витамин С и другие антиоксиданты помогают укрепить иммунитет, защищая организм от инфекций и болезней;
- снижение уровня сахара в крови: регулярное употребление тыквенного сока может способствовать нормализации уровня сахара в крови, что особенно полезно для людей с диабетом;
- гидратация и детоксикация: высокое содержание воды и полезных веществ в тыквенном соке помогает поддерживать водный баланс и выводить токсины из организма.
Напомним, тромбоз: 6 признаков, что в организме может быть потенциально смертельный сгусток.