Об этой информации сообщил Dailynews, передает «УРА-Информ».
Употребление кофе поможет не только улучшить память, что доказали многочисленные исследования, также в списке его преимуществ: влияние на скорость выполнения действий, улучшение внимательности, познавательных функций и настроения. Кофеин позволяет сконцентрироваться на мелочах, что в итоге способствует запоминанию.
Не менее хороши ягодные морсы, так как мясистые плоды богаты антиоксидантами, которые помогают сосредоточиться, что достигается через пять часов после еды. Они же улучшают кровоток, что связано со снижением риска болезни Альцгеймера.
Мятный чай содержит много компонентов, которые уменьшают усталость и стресс, что по сути улучшает стимуляцию памяти.
Ученым удалось доказать, употребление лимона или вдыхание его запаха способствует лучшей концентрации, влияя в положительном ключе на здоровье мозга с повышением его производительности. Аналогичным действием обладает напиток с долькой цитрусового и ложкой меда.
Свекла содержит большое количество питательных веществ, которые помогают крови и кислороду поступать в главный орган центральной нервной системы, поэтому сок из нее является еще одним советом для улучшения памяти.
Напомним, ранее сообщалось, как сохранить здоровье печени: поможет простой и недорогой продукт.