Site icon УРА-Информ

Врачи развеяли известный миф о тренировках: специалисты сказали, как быть здоровым

Тренировки

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».

«На самом деле, это не так! Представьте себе, что всего лишь две минуты подъема по лестнице несколько раз в день могут оказать заметное воздействие на общий уровень холестерина и повысить содержание «полезного» холестерина в организме», — заявили медики.

По их словам, научные исследования свидетельствуют о том, что у тех, кто регулярно поднимается на 50 лестничных ступеней в неделю, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как оказалось, даже такой простой акт, как подъем на два этажа в день, может привести к уменьшению веса на 3 кг за год. Эти факты подчеркивают, что даже небольшие физические усилия могут принести заметные положительные результаты для общего здоровья.

Как сообщалось ранее, алкоголь может предотвратить серьёзную болезнь: данные исследования учёных.

Exit mobile version