Об этой информации сообщил Ukr.media, передает «УРА-Информ».
Американский диетолог Дональд Манки заявил, что первый глоток кофе с утра помогает ускорить метаболизм, настраивает на здоровое питание и даже похудение. Он рассказал, что кофеин, содержащийся в кофе, придаёт силы и уменьшает чувство усталости — в том числе во время тренировок.
По словам Манки, кофе улучшает метаболизм, даже если вы не проявляете никакой физической активности. Это происходит благодаря «термогенезу» — так называется процесс выделения тепла телом.
По словам другого диетолога, Кэтрин Зерацки из Mayo Clinic, кофеин увеличивает количество энергии, которое расходует ваше тело в неактивном состоянии. В результате вы сжигаете больше калорий.
Кроме того, кофе увеличивает выработку эндорфинов — гормонов счастья. Всем нам знакомо то приятное чувство, когда возвращаешься к тренировкам после длительного перерыва. Оно вызвано как раз эндорфинами — их наше тело вырабатывает во время тренировок.
Так же работает и кофе: оно создаёт чувство бодрости, улучшает концентрацию и повышает настроение.
Напомним, ранее сообщалось, признаки, указывающие на проблемы с иммунитетом: когда нужно обращаться к доктору.