Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Отмечается, что речь идет именно о тренировке. По словам специалистов, кофеин, присутствующий в кофе, может оказывать негативное воздействие на организм во время физической активности. Один из ключевых моментов — вывод кальция, что может затруднить усвоение важных макро- и микроэлементов.
Кроме того, кофе может спровоцировать дегидрацию, что в свою очередь может оказать воздействие на функционирование надпочечников, нарушая их естественную работу.
Этот аспект становится особенно важным, если тренировка запланирована на вечер, так как употребление кофе перед занятиями может повлиять на качество сна и общую регенерацию организма.
В свете всего этого, возможно, имеет смысл рассмотреть вариант замены кофе на простую воду. Это не только избавит от потенциальных негативных эффектов, но также обеспечит необходимый уровень гидратации для эффективной тренировки.
Напомним, мир могут охватить опасные болезни: насколько опасно глобальное потепление.